体幹とは?期待できる効果とは?

体幹とはその文字が示す通り体の幹ということで、いわば胴体の部分を指し、胸、背中、腰回り、腹筋、お尻はすべて体幹の構成要素となります。腕や脚のように胴体と繋がっている部位は、深層筋とも呼ばれる小さな筋肉の総称インナーマッスルが全身と同様に存在しており、近年、ヨガやティラピスなどで体幹やインナーマッスルを鍛えることが注目されています。

そして、それらを鍛えることで得られる効果としては、スポーツのパフォーマンス向上はもちろん、代謝やプロポーションが良くなる、姿勢や腰痛の改善や疲れにくくなるなど、美容や健康に非常に良い効果をもたらすと言われています。

履くだけでOK!
「体幹を整えるスリッパ」

体幹を鍛えることの重要さを分かっていても、ジムやヨガなどに通う時間もないし、お家でトレーニングするのも⋯⋯。となかなか実行に移せていない方におすすめのアイテム「体幹を整えるスリッパ」。

「体幹を整えるスリッパ」の一番のおすすめポイントは、履いて歩くだけで体幹トレーニングができる手軽さ

その秘密は、足底部の傾斜形状。計算された角度で身体の重心を後ろに意識させ、下腹や下半身に自然と力が入ることで体幹が鍛えられます。


実際に試してみました!


それでは実際に「体幹を整えるスリッパ」を使用し、普通のスリッパとの違いを比較してみたいと思います。

普通のスリッパを履くと前傾姿勢になります。普段、自然と前かがみになっているのがよく分かりますね。一方「体幹を整えるスリッパ」は足底部の傾斜によって、重心が後ろに傾きます。

「体幹を整えるスリッパ」を履いて、力を抜き続けるとどんどん後ろに傾いていきます。

身体の重心がまっすぐな位置になるように意識すると、正しい姿勢となり、自然と下腹、ヒップ、太もも、ふくらはぎにキュッと力が入ります。頑張っている感は全くないのに、力が入っている部分を触ると硬くなって筋肉が鍛えられているのがよく分かります。また、立体のインソールが足にフィットし脱げにくくなっているので、歩行もスムーズ♪クッション性もあり履き心地も良いので長時間履いていても疲れません。これなら毎日、履き続けられます♪

おしゃれなデザインで気分も上がる♪


毎日履くならデザイン性に欠けるスリッパは履きたくないですよね。「体幹を整えるスリッパ」は機能性スリッパでは珍しいおしゃれさも兼ね揃えているところも嬉しいポイント♪カラーはホワイト、オレンジ、ブルーの3色から選べます!

履いて歩くだけの楽々トレーニングで、お腹や下半身痩せを叶えてみてはいかがでしょうか♪