冬に蓄えてしまった脂肪をなんとかしたい!という方にオススメな「ひきこもりダイエット」。新型コロナウイルスの影響でスポーツジムなどの運動施設が休館している今、おうちでできる“トレーニング”や“ながらダイエット”を取り入れて、薄着になるまでにボディラインを整えましょう♪

食事

おうちに長時間いると、ついつい食べ過ぎてしまいがちな食事ですが、色々と制限されている今だからこそ尚、がまんは避けたいところ。

そんなひきこもりダイエットにオススメなのが「鍋料理」。野菜・豆腐・きのこなど低カロリーの食材が多いので、ダイエット中でも安心して食べることができます。また、水炊き・キムチ・豆乳など、メニューが豊富なので、飽きずに続けられるのも嬉しいポイントです♪

オススメの鍋グッズ

出典:BONNE

1台で「煮る・焼く・蒸す・揚げる・炊く」の5役をこなす、人気の卓上電気調理鍋『récolte (レコルト) ポッドデュオ』。普段使いはもちろん、「鍋料理」や「蒸し料理」にも使えるのでダイエット中も大活躍♪運が良ければ、小田 真規子先生によるヘルシーな豆腐を使った話題のお手軽”小鍋本”「まいにち湯豆腐」(¥1,100相当/税抜き)がプレゼントで付いてくるかも!?

<先着20名>レシピブックプレゼント付きのオススメ鍋はこちら

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その他の鍋グッズ

運動

外出する機会が減っている今は運動不足になりがちですが、おうちで筋トレやストレッチなどを行うことで、十分にカロリーを消費することができます!トレーニング方法がわからない方は、youtubeやインスタにあるトレーニング動画を活用しましょう♪中でもオススメは「FiNC(フィンク)ヘルスケア」。部位別で選べるトレーニング方法はとてもわかりやすく、1セット5分以内の短いトレーニングは空いた時間で効率的にボディメイクが可能です♪

オススメのトレーニング動画

ながらダイエット

出典:BONNE

「もっとラクにボディメイクをしたい!」そんな方には、テレビや雑誌をみながらでも行える「ながらダイエット」がオススメ♪乗るだけ、貼るだけの最新ダイエットグッズを取り入れて、理想のボディラインを目指しましょう♪

オススメのながらダイエットグッズ