あなたは「疲れているのに眠りが浅い」「朝起きたら身体が痛い」「今使っている寝具に満足していない」など、睡眠に何かしらの不満を感じながらも、そのままにしていませんか?健康や美容に大きな影響を及ぼす睡眠。このまま問題を放置し続けるのはとても危険なこと!そこで今回は、上質な睡眠を手に入れ身体の不調を解消する方法をご紹介♪これを読めば、あなたのお悩みもきっと解決します!

睡眠に最も重要なのは!?

「たっぷりの睡眠をとることは健康や美容に大切」とよく言われていますが、忙しい日常の中で睡眠時間を確保するのはなかなか難しいですよね。なかには、睡眠時間は十分足りているのに不調が改善されない。なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

実は、睡眠で最も重要なのは「時間」より「質」なんです!

睡眠中は、ノンレム睡眠(深い眠り)とレム睡眠(浅い眠り)を一晩で4~5回繰り返しています。ノンレム睡眠は最初の1~2回が一番深い眠りを得ることが出来ると言われています。つまり寝入ってから約3時間の間に深い眠りに到達できれば、体も脳も休まり、快調な朝を迎えることが出来るのです。

上質な睡眠にするためには⋯⋯。

質の良い睡眠にするためには「生活リズム」を整えることが大切。朝起きたら太陽の光を浴び、きちんと朝食をとり、就寝の3時間前には夕食をすませ、お風呂で体を温め、軽いストレッチを行うなど、なるべく規則正しい生活を送るように心掛けましょう。

また、眠りについても途中で起きてしまったり、朝起きたら身体が痛いなどのお悩みを持ちの方は、寝具の買い換えを検討してみてはいかがでしょうか?

上質な睡眠にするためには、身体に合ったマットレスや枕はとても重要なアイテム!
しかし、いっぺんに揃えると結構な金額になってしまうので、まずはマットレスよりお手軽な枕から変えてみるのがオススメです!

上質の眠りに誘う『超熟睡3WAY枕』

首や肩、腰の痛みに悩まされ続けた私が愛用する『超熟睡3WAY枕』。上質の睡眠を手に入れたい方はもちろん、就寝後の身体の痛みや、オーダーメイドのようなこだわりの枕を探している方にオススメの枕です。

※撮影の環境により、実際の商品の色と多少相違があります。正しい商品の色は下記からご確認をお願い致します。

正しい枕の色はこちらをご確認ください

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2つの枕が1つに!

『超熟睡3WAY枕』は、感触の異なる2つの枕をつなげて1つにした独特な形状が特徴的!

ふんわり枕の方には、ふかふかと柔らかな感触で身体の重みを優しく受け止めつつも、瞬時に元の形状に戻る極細繊維『フワリーヌ®︎』を使用し、高反発枕の方には『フワリーヌ®︎』+しなやかな弾力で身体を支える高反発クッション材『エアーラッセル』を採用!このこだわり抜いた最上級の素材たちが、極上な寝心地をお届けします♡

うっとりするほど気持ちいい「枕カバー」

『超熟睡3WAY枕』は、セレクトショップBONNEオリジナルブランド『ROOM.4.U.(ルームフォーユー)』の『うっとり素材の枕カバー』がセットになっています。

ずっと触っていたくなるような柔らかな優しい感触の枕カバーは、これからの季節にぴったりのあったか起毛素材。ブランドロゴがさりげないアクセントになって、とってもおしゃれ♡ブラウンとアイボリーの2色から選べるのも嬉しいですね♪

お悩みを解決する3つの使い方

高い低い硬い柔らかいなど、枕の好みは人それぞれ!
オーダーメイドであれば自分好みの枕に出会えますが、お値段が結構しますよね⋯⋯。また、首や肩、腰など不調箇所も日によって変わったりしますが、それに合わせて枕を変えるとなると何個あっても足りません。

『超熟睡3WAY枕』は、3つのパターンを使いわけることで、どなたでもあらゆる身体の悩みにも、ぴったりとフィットしてくれます!

①首や肩の痛み、首のシワや呼吸にお悩みの方

高反発枕の上にふんわり枕を重ねて少しずらして使えば、ふかふかの枕に首がすっぽりとホールドされている感覚に♪特に、私のようなストレートネックで悩んでいる方にはこの使い方がオススメ♪かなり楽になりますよ!首が真っ直ぐになるので、首のシワ予防にも◎。また、通常より高い位置に肩がくるので肩への負担も軽減され、胸も自然と横に開くので呼吸がしやすくなります。

②腰痛や上半身の疲れ、呼吸にお悩みの方、うつ伏せ寝の方

高反発枕を上にふんわり枕を下に広げて使用すれば、上半身の力がスーッと抜けて心地よい眠りへ。枕が腰までしっかりとサポートしてくれるので、反り腰の方はもちろん、腰痛や生理痛時はかなり楽になります♪2つの枕が繋がっているので、寝ている間にずれる心配もありません。肩甲骨まわりがぐーっと広がり呼吸もスムーズ。柔らかい枕が胸を守ってくれるので、うつ伏せ寝にもオススメです♡

③首や肩の痛みにお悩みの方、横向き寝の方

高反発枕の上にふんわり枕をぴったりと重ねて使用すれば、程よい高さの枕に!横向きで寝る方や、就寝前にテレビやスマホなどを観る方にオススメです。身体が一直線になり、頭が沈むこともないので、首や肩への負担も軽減されます。長時間横向きで寝ても疲れない枕は初めて!寝返りも楽に打てますよ♪

他にも、硬めの枕がお好みの方は、ひっくり返したり上下逆にすることで、高反発の弾力を楽しむことも出来ます♪また、座って足の上に置けば、安定感のあるクッション代わりに♡

こだわりの素材を使用しているので、長期間使ってもへたらず長持ちしますし、洗濯ネットに入れて洗濯機で丸洗いすることも可能!

出典:BONNE

どんな方にもぴったりフィットする『超熟睡3WAY枕』があれば、質の良い深い眠りにつくことができ、スッキリとしたお目覚めになること間違いありません!一度使用すると他の枕で眠ることが出来なくなるほど最高な寝心地の「究極の枕」ぜひ一度お試しください♪

上質の眠りをお約束する枕はこちら♡

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質の良い睡眠をサポートするオススメの商品

枕カバーと同じうっとり素材の、ベットメイキングが瞬時に出来る「BOXシーツ」や、外にも着ていけちゃう程おしゃれで着心地も良い「ルームウェア」を一緒に使って、最上級の眠りを堪能してみてはいかがでしょうか!?

出典:BONNE

BOXシーツ&ルームウェアはこちら♡

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