出典:Pinterest メイクもヘアスタイルもばっちり!でもなんだかあか抜けないのはぽっこりお腹のせい・・・そんな悩める女子のみなさん、ダイエットは順調ですか? エクササイズだけでは解消できない?その原因は? 出典: […]

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メイクもヘアスタイルもばっちり!でもなんだかあか抜けないのはぽっこりお腹のせい・・・そんな悩める女子のみなさん、ダイエットは順調ですか?


エクササイズだけでは解消できない?その原因は?

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食事制限はもちろん、エクササイズだってがんばっているつもり!でも、なかなかぽっこりお腹が解消できない…。そんな人は腸内環境が乱れていることが原因かもしれません。


腸内環境を整えるなら、ヨーグルトが一番!

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ヨーグルトには腸内環境を整えてくれる乳酸菌が豊富に含まれています。乳酸菌にはデトックス効果があるので、おなかがスッキリするだけでなく、ダイエットや美肌にも一役買ってくれるのだとか♡

迷うほどあるヨーグルトの菌種、大切なことは?

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有名な乳酸菌のほか、ビフィズス菌、ガセリ菌、乳酸菌シロタ株など、ヨーグルトの菌種もいろいろ。同じメーカーでも種類が豊富なので、買いに行くと、どれがいいか迷っちゃいますよね。でも、大事なのは“生きたまま腸に届けること”なんです。


ダイエット効果をUPさせるなら、夜ヨーグルトがおススメ!


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朝食やデザートのイメージが強いヨーグルトですが、ダイエット効果を期待するなら、夜に食べるのが一番効果的!ヨーグルトに含まれるカルシウムが、睡眠中行われている脂肪の分解を助けてくれるそうですよ♪


ホットヨーグルトならヨーグルトのポテンシャルを最大限引き出せる!

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ヨーグルト=冷たいというイメージですが、実は温めても美味しい♡しかも、温めることにより、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の働きが活発になるから、より一層ダイエット効果が期待できちゃうんです!


”温める&夜食べる”で腸美人へ♡

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悩みのぽっこりお腹をなんとかしたいなら、温かいヨーグルトを、夜食べるべき!器に入れ替えて、1分程度電子レンジでチンするだけでOKです。ただ、温めすぎると乳酸菌が死んでしまう可能性もあるのでちょっぴり注意…。

 


お家でいつでもホカホカ、出来立ての味を楽しむ♡

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グリーンハウス ヨーグルトメーカー

毎日食べたいからこそ、お家で出来立てホカホカを味わえたら最高♪グリーンハウスのヨーグルトメーカーなら、市販のヨーグルトと牛乳を混ぜてセットするだけで、お家で簡単にヨーグルトが作れちゃうんです♡しかも、乳酸菌が10倍にも増える高性能!これなら、腸内環境もみるみる改善されそう!

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アレンジしやすいから毎日続けられる♡

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毎日続けることで、効果が高まるのがホットヨーグルトダイエット。ヨーグルトはアレンジしやすい食材なので、自分好みのアレンジを楽しんでみるのもよさそうですね♪


習慣化してスッキリボディへ♡

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ホットヨーグルトダイエットは、毎日続けることが重要!習慣化してスッキリとしたボディラインを手に入れましょう♪

(Written byまりえ)